Podcast

SZTUKA WAKACYJNEGO ODPOCZYNKU

SZTUKA WAKACYJNEGO ODPOCZYNKU

Jak przygotować się do wakacji by móc się na nich zregenerować - w rozmowie z Katarzyną Kasią i Grzegorzem Markowskim (Radio Nowy Świat - "Nowy Świt" 16.08.2022).

czytaj dalej
MINDSTORM

MINDSTORM

Jak stworzyć przestrzeń osobistego spokoju? Burza myśli przed snem – w tym podkaście poznacie prostą metodę jak można ją zatrzymać!  

czytaj dalej
WYPALENIE ZAWODOWE

WYPALENIE ZAWODOWE

Czym jest wypalenie zawodowe, jakie są jego objawy, jakie objawy powinny nas zaniepokoić? W podkaście usłyszycie również jak sobie radzić z wypaleniem i gdzie szukać pomocy.  

czytaj dalej
WEWNĘTRZNY OSAKRŻYCIEL

WEWNĘTRZNY OSAKRŻYCIEL

Czy mam prawo się uśmiechać jeśli inni płaczą… Jak zachować się w sytuacji konfliktu, który rozgrywa się tak blisko naszej granicy. Jak zadbać o siebie, by mieć gotowość pomagania innym.  

czytaj dalej
Odpoczynek

Odpoczynek

W tym podkaście znajdziecie odpowiedzi na pytania: Czy odpoczywać krócej i częściej czy rzadziej i na dłuższy czas? Jak brak odpoczynku wpływa na nasze zdrowie? Czy odpoczywać aktywnie czy pasywnie?  

czytaj dalej